ცხოვრებაში სიახლეების შეტანა არასდროსაა გვიან, თუმცა დასახული მიზნისკენ სწრაფვას როგორც ძლიერი ფიზიკური მონაცემები, ისე ფსიქოლოგიური მზადყოფნაც სჭირდება და ვერ ვიტყვით, რომ ამას ყველა ერთნაირად ართმევს თავს. ახლახან 52 წლის გახდა. “ასაკს არ ვმალავ. ვერავინ იტყვის, რომ 52 წლის ვარ, ყველა მაქსიმუმ 35 წელს ასახელებს. მხოლოდ ერთი-ორს თუ უთქვამს 38-ის იქნებიო”, – ამბობს ჟურნალ „გზასთან“ მოცურავე, ბოდიფიტნესის მიმდევარი და ფიტნესინსტრუქტორი მაკა ხიზანიშვილი, წარმატებული სპორტსმენი და არაერთი საერთაშორისო კონკურსის გამარჯვებული.
გთავაზობთ ამონარიდს ინტერვიუდან
– სასურველი ფორმების მიღწევა და ზოგადად ვარჯიში, აუცილებელია თუ არა ინსტრუქტორის დახმარებით, თუ ეს ყველას შეუძლია ინტერნეტში განთავსებული ვიდეოების მიხედვით?
– ინსტრუქტორი აუცილებელია. ამდენი წელია ვვარჯიშობ, სხვასაც ვავარჯიშებ და დღემდე მყავს მწვრთნელი. როცა იღლები, არასწორად აკეთებს ვარჯიშებს, ეს კი ტრენერს არ გამორჩება, სულ გაკონტროლებს. ამავდროულად, სტიმულს გაძლევს. არასწორად გაკეთებულმა ვარჯიშმა შეიძლება წელი კი არ დაგიწვრილოს, არამედ პირიქით – გიფართოვდება, ამიტომ ყველა მოქმედებას სჭირდება ყურადღება. ზოგს 1 თვეში უნდათ კარგ ტანზე დადგომა. ორ კვირაში მცირე შედეგი უკვე ჩანს, მაგრამ როცა უკვე დიდი ხანია ვვარჯიშობ, მით უფრო უკმაყოფილო ხარ შენი თავით, მეტი გინდა. მე მაგალითად ახლა ასე ვარ (იღიმის). კიდევ ბევრი მაქვს სამუშაო. ფეხი, საჯდომი და ზურგი არ მაქვს ისეთ ფორმაში, როგორც უნდა მქონდეს…
– კოსმეტიკურ ოპერაციებს მიმართავთ?
– მხოლოდ ბიორევიტალიზაციას ვიკეთებ, სხვა არაფერს. არც ბოტოქსსა და ფილერს, ძალიან თხელი სახის კანი მაქვს და არც შეიძლება. აუზის რუჯი მაქვს, არასოდეს ვყოფილვარ სოლარიუმში. ასე რომ, “ნატურალი” ვარ “,- ამბობს მაკა.
